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人天生就會有種執念，希望做事能夠有始有終，因此對于未完成的事情總是記憶深刻，一直惦記著要完成，相反已經完成的事情會顯得微不足道，所以得不到和已失去會讓人更想要，這種心里效應就是契可尼效應。接下來就和小編具體了解一下契可尼效應吧!

契可尼效應一般指蔡格尼克記憶效應，指的是人們對于沒有完成的事情，會比已經完成的事情更加印象深刻。因為人天生就會有種辦事要有始有終的驅動力，對于已經完成的事情得到了滿足，便不會在意，而未完成的事情一直牽動著自己，所以印象深刻，并且要做的事情做不完會得不到解脫。

當你對于未完成的事情過于執著的時候，那就讓自己去完成這件事情，不要讓自己留有遺憾，因為你沒有辦法去說服自己，那就將它完成;再就是直接去面對這件未完成的事情，因為有的事情真的沒辦法完成，那就面對它，讓自己去接受不完美;最后就是改變自己的認知，不要執著在這件事情上，可以去做別的事情不要深陷在一件事情的痛苦中，人應該學會放手和坦然接受。

巴納姆效應指的是一種心理傾向，人很容易受到外界信息的干擾從而出現自我認知的偏差。當別人在描述一些特點的時候人會本能的認為說的就是自己，這也是一種常見的心理效應，其實是內心受到了一定的暗示。因此為了避免這樣的事情發生，人一定要正確認識自己，堅定自我。