打敗男性不育癥常常需要泌尿科和男科醫師或生殖內分泌醫師的指增導幫助。經過檢查患者的精子質量，然后主張是服用藥難藥物或運用高科技手段。對不育癥男性而言，能夠先做些事情來添加不育癥患者的生育機會。以下便是一些方法。

添加維生素C的攝入

人體內維生素C水平過低可能會導}導致精子集合在一處。大約16%的男性不育便是由于這個原因。一些研究表明明，每天補維生素C能夠添加吸煙男性的生育機會。“維生素C是一種抗氧化劑，它能夠安穩細胞膜，這可能對精子有一定的好處。每天服用1～1.5克的維生素C并不會有什么害處。”橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍、西紅柿、芽甘藍等蔬菜部是較好的維生素C的來歷。

現在醫學界還不清楚為什么過度的嚴重會使精子數目削減，但一些釋放壓力的辦法，如生物反饋或漸進性放松肌肉都會改善你的處境。

激起性欲

男人在做愛時假如性欲被挑起了，那么他的射精量就會添加，精子也比較活躍。因此他主張每次做愛前應該花20分鐘來調節性欲。

約束房事

主張你在愛人排卵期前的2-5天內盡量不要和她發生房事，這樣就能保證你在愛人排卵期能射出更多的精子，健康精子的份額也更高。

不要劇烈訓練

過度訓練的人的精子數目可能會削減，這是由于劇烈訓練時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發現：每周跑步訓練超越50km的人與訓練量低于30km的人比較，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的份額卻添加了。

可是適度的有氧訓練，如跑步、游水等每周訓練3次，每次20分鐘，將不會影響精子的發生。

減肥

假如你是個胖子，那么減去幾磅體重將會添加你生育的機會。睪丸周圍的脂肪組織會添加部分的溫度，而使精子死亡。”

慎重運用的抗生素

盡管抗生素和不育癥的關系不大，可是現在發現某些抗生素可能會影響精子的質量，主要表現為精子數目和運動能力，即“游走”的能力降低。這些抗生素包括硝基呋喃類，如呋喃西林;大環內酯類，如紅霉素。你能夠換用青霉素或喹諾酮類抗生素。朝夕網 www.fjyl.net.cn原創不易，請大佬高抬貴手！

少洗桑拿浴

洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什么，可是由于水溫高于體溫，所以每次時刻過長的話就會削減精子的發生。每天洗桑拿的時刻不要超越15分鐘，溫度要低與98%。